"הרפו ודעו כי אנוכי האלוקים" תרגול יוגה הוא מתנה לאישה בת זמננו. התרגול מורכב מתנועה, מתיחה, נשימה הרפיה והתבוננות. היוגה משפיעה ברובד הפיזי וברובד הנפשי. האימון מגמיש, משחרר שרירים תפוסים, משפר יציבות, מחזק קבוצות השרירים, משפר תפקוד מערכות הגוף ביניהם מערכת עיכול, הורמונלי, נשימה ועוד.  תרגול היוגה תורם לתחושה כללית של גוף חי, זורם ויציב. בפן הנפשי ההרפיה והנשימה נכונה מחוללים שינוי גם בתודעה, ודרכם אנחנו לומדות להתמודד בחן במצבים לא נוחים לנו, ובנוסף טכניקות להרפיה- פיזי ונפשי. התרגול הוא מאוזן ומכבד- אנחנו חותרות תמיד למצוא איזון בין המאמץ להרפיה, ימין ושמאל, פנימיות וחיצונית, חיזוק וגמישות והרשימה עוד ארוכה.  אני...