קורס יוגה על כיסא
בס”ד
קורס יוגה על הכיסא למתחילות #1
קורס שכולו על כיסא ובעמידה- כל אחת יכולה! מורכב מ6 שיעורים- שיעור לכל יום בשבוע או פעם בשבוע לשישה שבועות- בקצב שלך!
כל שיעור באורך כ-10 דקות, ברמה עדינה שמתאים למתחילות. בשיעורים נתמקד על מתיחות, נשימה עמוקה וחיזוק עדין של כל חלקי הגוף להבטיח זרימה ושחרור. לתת לגוף מנה של שחרור מענג ביחד עם תמריץ אנרגיה עדינה שמשפיעה על כל היום כולו.
קורס מושלם לכל אישה עמוסה שזקוקה לקצת טיפוח עצמי בתוך העומס, לעובדות משרד שזקוקות רענון באמצע היום, ולנשים שפשוט אין זמן לפתוח מזרון.
מה צריך לקורס? כיסא יציב, פשוט ונח (לא כורסה), בלוק (אופציונלי. אפשר להשתמש לחילופין בספר עבה, כופסאת שימורים וכל דבר זמין שמגביה), בגדים נוחים שניתן לנוע בקלות.
לכבות טלפונים, קחו נשימה עמוקה ונצלול פנימה. נפגש על הכיסא!
₪120.00 ₪60.00
שאלות ותשובות
אני ממליצה להתחיל בהתחלה. תמיד אפשר להקנות יסודות, גם למתרגלת הוותיקה.
על כל קורס, יש הסבר קצר ורמה.
מתחילות- מתאים לנשים ללא נסיון כלל עד לנשים שרוצות להוריד הילוך ולהתחבר ליסודות היוגה.
ממשיכות- מתאים לנשים עם נסיון בסיסי ביוגה שרוצות אתגר, ולהעמיק את התרגול.
מתקדמות- לנשים עם נסיון רב ביוגה אשר מחפשות אתגר בתוך תנוחות/נשימות מתקדמות.
הקורס שלך! אפשר לחזור עליו שוב ושוב, בקצב שלך. כמובן שלא ניתן להעביר אותו הלאה.
כן, בוודאי. ניתן ליצור קשר בוואצאפ או מסרון. בנוסף, לכל קורס שאת קונה, ניתן לקיים שיחה טלפונית לבירור לעת צורך.
קודם כל- תפתחי מזרון! לפעמים החלק הכי קשה, הוא פשוט להתחיל.
עוד משהו, תשימי לב איך את מרגישה אחרי התרגול, נינוח, רגוע, זורמת וגמישה. כשמרגישים כל כך טוב, זה בהחלט יכול לעלות רצון.
