שיעור ין יוגה- "כל עצמותיי"
“כל עצמותיי” שיעור ראשון בסדרה
שיעור בין יוגה- יוגה של פנימיות
אורך השיעור 75 דק’
רמה- ממשיכות/מתקדמות
שיעור עמוק, מזין, מרפא.
סוג זה של יוגה מורכב ממעט תנוחות, בשהיות ארוכות. בתוך התנוחה אנחנו מחפשות את השקט, שהייה, ואת הגבול המדויק שלנו. תרגול זה מאוד פשוט, אך לא בהכרח קל. נפגוש את האתגר בצורה אחרת לגמרי מהתרגול הדינמי.
תרגול זה מגיע מעבר לשריר אל תוך רקמות חיבור של הגוף. לפעמים אנחנו מרגישים “תקועים” במקום מסוים בגוף. לפעמים יש לנו מקום בגוף שדורש קצת יותר טיפול לעומק. לפעמים מקום בגוף חווה טראומה והצלקת עדיין מציק. תרגול זה לוקח אותנו לרמה הבאה בעומק והתבוננות.
שיעור זה – “כל עצמותיי”, מציעה לך מתיחה לכל הגוף כולו, ומותח לכל כיוון שיש. מוזמנת להצטרף עליי ולצלול פנימה לעומק!
מה צריך? מזרון, 2 בלוקים או מוצר דומה, אולי כרית, אולי שמיכה – כדאי להצטייד.
₪80.00 ₪70.00
שאלות ותשובות
אני ממליצה להתחיל בהתחלה. תמיד אפשר להקנות יסודות, גם למתרגלת הוותיקה.
על כל קורס, יש הסבר קצר ורמה.
מתחילות- מתאים לנשים ללא נסיון כלל עד לנשים שרוצות להוריד הילוך ולהתחבר ליסודות היוגה.
ממשיכות- מתאים לנשים עם נסיון בסיסי ביוגה שרוצות אתגר, ולהעמיק את התרגול.
מתקדמות- לנשים עם נסיון רב ביוגה אשר מחפשות אתגר בתוך תנוחות/נשימות מתקדמות.
הקורס שלך! אפשר לחזור עליו שוב ושוב, בקצב שלך. כמובן שלא ניתן להעביר אותו הלאה.
כן, בוודאי. ניתן ליצור קשר בוואצאפ או מסרון. בנוסף, לכל קורס שאת קונה, ניתן לקיים שיחה טלפונית לבירור לעת צורך.
קודם כל- תפתחי מזרון! לפעמים החלק הכי קשה, הוא פשוט להתחיל.
עוד משהו, תשימי לב איך את מרגישה אחרי התרגול, נינוח, רגוע, זורמת וגמישה. כשמרגישים כל כך טוב, זה בהחלט יכול לעלות רצון.
