הקורסים שלי

  • “זוקף כפופים” שיעור זרימה מחזקצפייה מהירה
    • מבצע!
      “זוקף כפופים” שיעור זרימה מחזקצפייה מהירה

    • “זוקף כפופים” שיעור זרימה מחזק

    • ₪80.00 ₪70.00
    • דורג 0 מתוך 5
    • ''זוקף כפופים" שיעור זרימה מחזקת אורך שיעור 60 דק' רמה: ממשיכות/מתקדמות   שיעור ראשון בסדרה חדשה  מבוסס ויניאסה יוגה: יוגה של זרימה, בנוי על רצפים. שיעור מיועד לנשים עם נסיון ביוגה המחפשות תרגול חי, תנועתי, ומחזק. נעבוד על חלקים של הגוף אשר תורמים לגב זקוף – זוקפי הגב, צידי הגוף, בטן. נחזק את הידיים, רגליים ושרירי הליבה בצורה יחודית ליוגה,…
    • Add to cart
  • יוגה למתחילותצפייה מהירה
    • מבצע!
      יוגה למתחילותצפייה מהירה

    • יוגה למתחילות

    • ₪200.00 ₪100.00
    • דורג 0 מתוך 5
    • קורס יוגה למתחילות. 6 שיעורים, כל אחת בערך 18 דקות. קורס זה מיועד לנשים שרוצות תרגול עדין, מאוזן ומחזק, ללא הסברים ארוכים. תרגול פיזי, נשימה, והרפיה נטו. במהלך הקורס הקצר והמתוק הזה אנחנו נתנסה בנשימה מלאה והתאמה נשימה לתנועה. נלמד תרגילי חימום ותנוחות בסיסיות, חלקם דינמיים ובהמשך גם שהייה בתוך התנוחות. נחווה כל הסוגים של תנוחות- פיתול, כפיפיה לפנים, כפיפה…
    • Add to cart
  • קורס יוגה לנשים בהיריוןצפייה מהירה
    • מבצע!
      קורס יוגה לנשים בהיריוןצפייה מהירה

    • קורס יוגה לנשים בהיריון

    • ₪240.00 ₪120.00
    • דורג 0 מתוך 5
    • קורס יוגה לנשים בהריון קורס זה מיועד לנשים בהריון בכל שלב. בקורס נלמד תרגילים שמטפחים את הגוף, מקלים על סימפטומים שכיחים בזמן הריון, ומכינים את הגוף לקראת לידה. הקורס מורכב מ5 שיעורים של כ-15 דקות כל אחד.  יש ברצף השיעורים מבנה מיוחד שנותן לך את הבחירה לבנות תרגול לפי הרצון שלך באותו יום- מין קורס מודולרי. כל שיעור במנח אחר,…
    • Add to cart
  • קורס יוגה על כיסאצפייה מהירה
    • מבצע!
      קורס יוגה על כיסאצפייה מהירה

    • קורס יוגה על כיסא

    • ₪120.00 ₪60.00
    • דורג 0 מתוך 5
    • בס"ד קורס יוגה על הכיסא למתחילות #1 קורס שכולו על כיסא ובעמידה- כל אחת יכולה! מורכב מ6 שיעורים- שיעור לכל יום בשבוע או פעם בשבוע לשישה שבועות- בקצב שלך! כל שיעור באורך כ-10 דקות, ברמה עדינה שמתאים למתחילות. בשיעורים נתמקד על מתיחות, נשימה עמוקה וחיזוק עדין של כל חלקי הגוף להבטיח זרימה ושחרור.  לתת לגוף מנה של שחרור מענג ביחד…
    • Add to cart
  • שיעור ין יוגה- “כל עצמותיי”צפייה מהירה
    • מבצע!
      שיעור ין יוגה- “כל עצמותיי”צפייה מהירה

    • שיעור ין יוגה- “כל עצמותיי”

    • ₪80.00 ₪70.00
    • דורג 0 מתוך 5
    • "כל עצמותיי" שיעור ראשון בסדרה שיעור בין יוגה- יוגה של פנימיות אורך השיעור 75 דק' רמה- ממשיכות/מתקדמות שיעור עמוק, מזין, מרפא. סוג זה של יוגה מורכב ממעט תנוחות, בשהיות ארוכות. בתוך התנוחה אנחנו מחפשות את השקט, שהייה, ואת הגבול המדויק שלנו. תרגול זה מאוד פשוט, אך לא בהכרח קל. נפגוש את האתגר בצורה אחרת לגמרי מהתרגול הדינמי. תרגול זה מגיע…
    • Add to cart