אני ממליצה להתחיל בהתחלה. תמיד אפשר להקנות יסודות, גם למתרגלת הוותיקה.
על כל קורס, יש הסבר קצר ורמה.
מתחילות- מתאים לנשים ללא נסיון כלל עד לנשים שרוצות להוריד הילוך ולהתחבר ליסודות היוגה.
ממשיכות- מתאים לנשים עם נסיון בסיסי ביוגה שרוצות אתגר, ולהעמיק את התרגול.
מתקדמות- לנשים עם נסיון רב ביוגה אשר מחפשות אתגר בתוך תנוחות/נשימות מתקדמות.

הקורס שלך! אפשר לחזור עליו שוב ושוב, בקצב שלך. כמובן שלא ניתן להעביר אותו הלאה.

כן, בוודאי. ניתן ליצור קשר בוואצאפ או מסרון. בנוסף, לכל קורס שאת קונה, ניתן לקיים שיחה טלפונית לבירור לעת צורך.

קודם כל- תפתחי מזרון! לפעמים החלק הכי קשה, הוא פשוט להתחיל.
עוד משהו, תשימי לב איך את מרגישה אחרי התרגול, נינוח, רגוע, זורמת וגמישה. כשמרגישים כל כך טוב, זה בהחלט יכול לעלות רצון.