יוגה למתחילות
קורס יוגה למתחילות. 6 שיעורים, כל אחת בערך 18 דקות. קורס זה מיועד לנשים שרוצות תרגול עדין, מאוזן ומחזק, ללא הסברים ארוכים. תרגול פיזי, נשימה, והרפיה נטו. במהלך הקורס הקצר והמתוק הזה אנחנו נתנסה בנשימה מלאה והתאמה נשימה לתנועה. נלמד תרגילי חימום ותנוחות בסיסיות, חלקם דינמיים ובהמשך גם שהייה בתוך התנוחות. נחווה כל הסוגים של תנוחות- פיתול, כפיפיה לפנים, כפיפה לאחור, שיווי משקל, תנוחות בשיבה, עמידה וישיבה. ממש טעימה מהכל טוב שיש ליוגה להציע. מתאים לנשים ללא נסיון כלל ביוגה, נשים שכבר טעמו מהיוגה ורוצות לצלול עוד לעומק, או נשים עם נסיון ביוגה שמחפשות תרגול בסיסי ופשוט בתור “חטיף” במהלך השבוע. שיעור לכל ימי השבוע, או שיעור פעם בשבוע למשך 6 שבועות ומתחילות מחדש! אפשר לעשות את הקורס שוב ושוב.
מה צריך לקורס? מזרון יוגה, שמיכה או כרית קטנה. ביגוד נח. מומלץ לא לאכול סעודה כבדה לפני התרגול.
לכבות טלפונים, קחו נשימה עמוקה ונצלול פנימה. נפגש במזרון!
₪200.00 ₪100.00
שאלות ותשובות
אני ממליצה להתחיל בהתחלה. תמיד אפשר להקנות יסודות, גם למתרגלת הוותיקה.
על כל קורס, יש הסבר קצר ורמה.
מתחילות- מתאים לנשים ללא נסיון כלל עד לנשים שרוצות להוריד הילוך ולהתחבר ליסודות היוגה.
ממשיכות- מתאים לנשים עם נסיון בסיסי ביוגה שרוצות אתגר, ולהעמיק את התרגול.
מתקדמות- לנשים עם נסיון רב ביוגה אשר מחפשות אתגר בתוך תנוחות/נשימות מתקדמות.
הקורס שלך! אפשר לחזור עליו שוב ושוב, בקצב שלך. כמובן שלא ניתן להעביר אותו הלאה.
כן, בוודאי. ניתן ליצור קשר בוואצאפ או מסרון. בנוסף, לכל קורס שאת קונה, ניתן לקיים שיחה טלפונית לבירור לעת צורך.
קודם כל- תפתחי מזרון! לפעמים החלק הכי קשה, הוא פשוט להתחיל.
עוד משהו, תשימי לב איך את מרגישה אחרי התרגול, נינוח, רגוע, זורמת וגמישה. כשמרגישים כל כך טוב, זה בהחלט יכול לעלות רצון.
