קורס יוגה לנשים בהיריון
קורס יוגה לנשים בהריון
קורס זה מיועד לנשים בהריון בכל שלב. בקורס נלמד תרגילים שמטפחים את הגוף, מקלים על סימפטומים שכיחים בזמן הריון, ומכינים את הגוף לקראת לידה.
הקורס מורכב מ5 שיעורים של כ-15 דקות כל אחד. יש ברצף השיעורים מבנה מיוחד שנותן לך את הבחירה לבנות תרגול לפי הרצון שלך באותו יום- מין קורס מודולרי. כל שיעור במנח אחר, בשכיבה, ישיבה, עמידת 6, בעמידה, ועל הקיר. המבנה המיוחד מאפשר לך לבחור את משך התרגול לאותו יום, וגם כדי להקל עלייך כאשר את כבדה. רוצה שיעור קצר בשכיבה היום? קבלת! רוצה תרגול ארוך יותר- מחצי שעה עד לשעה ורבע- קבלת!
הריון זה זמן מיוחד, מלווה בשמחה, גדילה, שינוי פיזי ונפשי, ולפעמים גם חששות ואי נוחות. קורס זה מיועד לתת לך כלים להתחבר פנימה, למתוח, לנשום, להרפות, עם כל ההוראה מיוחדת בזמן המיוחד.
מה צריך לשיעור? מזרון, שפע של שמיכות וכריות, בלוקים או דומיו.
בשעה טובה!
*מומלץ לקבל אישור רפואי לפני תחילת התרגול
**הקורס לא מומלץ לנשים בהריון בסיכון גבוהה.
₪240.00 ₪120.00
שאלות ותשובות
אני ממליצה להתחיל בהתחלה. תמיד אפשר להקנות יסודות, גם למתרגלת הוותיקה.
על כל קורס, יש הסבר קצר ורמה.
מתחילות- מתאים לנשים ללא נסיון כלל עד לנשים שרוצות להוריד הילוך ולהתחבר ליסודות היוגה.
ממשיכות- מתאים לנשים עם נסיון בסיסי ביוגה שרוצות אתגר, ולהעמיק את התרגול.
מתקדמות- לנשים עם נסיון רב ביוגה אשר מחפשות אתגר בתוך תנוחות/נשימות מתקדמות.
הקורס שלך! אפשר לחזור עליו שוב ושוב, בקצב שלך. כמובן שלא ניתן להעביר אותו הלאה.
כן, בוודאי. ניתן ליצור קשר בוואצאפ או מסרון. בנוסף, לכל קורס שאת קונה, ניתן לקיים שיחה טלפונית לבירור לעת צורך.
קודם כל- תפתחי מזרון! לפעמים החלק הכי קשה, הוא פשוט להתחיל.
עוד משהו, תשימי לב איך את מרגישה אחרי התרגול, נינוח, רגוע, זורמת וגמישה. כשמרגישים כל כך טוב, זה בהחלט יכול לעלות רצון.
