יוגה

“הרפו ודעו כי אנוכי האלוקים“

תרגול יוגה הוא מתנה לאישה בת זמננו. התרגול מורכב מתנועה, מתיחה, נשימה הרפיה והתבוננות. היוגה משפיעה ברובד הפיזי וברובד הנפשי. האימון מגמיש, משחרר שרירים תפוסים, משפר יציבות, מחזק קבוצות השרירים, משפר תפקוד מערכות הגוף ביניהם מערכת עיכול, הורמונלי, נשימה ועוד.  תרגול היוגה תורם לתחושה כללית של גוף חי, זורם ויציב. בפן הנפשי ההרפיה והנשימה נכונה מחוללים שינוי גם בתודעה, ודרכם אנחנו לומדות להתמודד בחן במצבים לא נוחים לנו, ובנוסף טכניקות להרפיה- פיזי ונפשי. התרגול הוא מאוזן ומכבד- אנחנו חותרות תמיד למצוא איזון בין המאמץ להרפיה, ימין ושמאל, פנימיות וחיצונית, חיזוק וגמישות והרשימה עוד ארוכה. 

אני יכולה לספר המון על יתרונות המדהימות של היוגה, אבל זה קצת כמו להסביר את הטעם של תות למי שלעולם לא טעם! אני מזמינה אותך לחוות איתי אחד הסדרות באתר או בשיעור פרטי.

בואי לטפח את המקדש מעט שלך. 

יוגה ויהדות

ליוגה אין קשר לדעת. באופן טבעי, התרגול ובמיוחד הפן של התבוננות ישאב מהמורה והתרבות ממנה מגיע. בהודו, היוגה נקשר לדת שבהודו באופן מלאכותי בלבד. כמובן שהרבה מהמורים בעולם מלמדים לי המסורת בהודו, ומצרפים לשיעורים שלהם שירים ומנטרות מהעולם ההודי. וגם אני למדתי בהודו, ועם השנים, במהלך החזרה בתשובה, בהתבוננות ובעצת רבנים, עשיתי ניפוי של עיקר ותפל, והגעתי לתרגול שלם שמתאים גם לאישה שחיה ומאמינה במוסרת היהודית.    

ברוך ה’ מסורת היהדות עשיר בעבודת התבוננות, תיקון המידות בנוסף להנחיות של גדולי הרבנים (כמו הרמב”ם למשל) שמדריך אותנו גם בדרך מתון לשמור על הבריאות, כדי שיהיה גוף בריא ונפש בריאה לעבוד את ה’.

היוגה שאני מעבירה היא נקיה, בלי לעבד את היעילות של המקור. 

מוזמנת לחוות איתי:

קורסים דיגיטלים באתר

שיעור פרטי- פנים מול פנים או בזום.

שיעור קבוצתי בהזמנה לכנסים ומפגשים חברתיים.

למידע אודות קורס הכשרת מורות:

קישור https://www.daatchaim.org/copy-of-5